1、促进体内的血液循环 每天坚持泡脚能够加速血流的速度，从而起到促进血液循环的功效，同时对血压也有明显调节作用。 2、改善失眠，缓解压力 每天坚持泡脚能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，缓解情绪紧张以及精神压力过大的情况，从而起到促进睡眠的效果，对于睡眠质 … 阅读全文

宝宝良好的睡眠习惯源于家长。宝宝睡眠的好坏将会影响宝宝的生长发育，因此，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯意义重大。 刚刚来到这个世界不久的宝宝可塑性非常高，家长如果在此时能够有意识地帮他培养一个好的睡眠习惯，宝宝将终身受益！ 优质睡眠建议“3+3”（三要三不要） 三 … 阅读全文

四川大学华西公共卫生学院流行病学教授栾荣生5月14日在“华西医生”公号刊文中表示，根据国家现有监测数据来看，新冠阳性发生率只有1%-2%，其中大部分为初次感染，仅有少数的人是二次感染，“二阳”率实际上很低。 2022年12月发生的大规模感染中，已有约95%的人 … 阅读全文

今天分享外网很火的英语大神A.J.HOGE的学习法。他在全世界各个国家教英语20多年，发现英语学不好是世界性问题，无数学生死磕很多年，英语还是稀烂（尤其韩国、日本这几个国家），根本上是教学系统有问题。 于是他研究了一些英语很牛的非母语人士，发现他们都不是跟着学 … 阅读全文

有些人拿到体检报告，看到一些医学术语以为是很严重的问题。其实，有些小毛病可根据医嘱定期检查，不需治疗。 1、良性甲状腺结节 良性甲状腺结节不影响美观，又无憋气及吞咽困难的话，基本可以不用处理，可定期进行体检、甲功测定和超声检查，每年随访1次，持续至少3～5年。 … 阅读全文

人体的菌落广泛分布于皮肤、口腔、呼吸道、胃肠道、泌尿道、生殖道。其中胃肠道菌群占比最多（80%以上），对颜值影响最大。 PS：肠道菌群收集到一起大概有1.3kg，跟大脑差不多重。 肠道菌群又被称作人体的隐形器官，失调不仅会导致营养吸收问题，还会影响情绪(细菌合 … 阅读全文

一、电话 （1）打电话 找好时机：如非必要，不要在对方休息、用餐时或节假日打扰。 用语规范：打电话时应先做自我介绍，不要让对方“猜猜我是谁”。 （2）接电话 及时接听：铃响三遍之内接听，六遍后再接起应道歉。 转接电话：转接电话时要用手掩住话筒，轻声招呼。 二、 … 阅读全文

以下四种物质让孩子情绪稳定，内心强大，幸福感强。 1、多巴胺--立刻快乐、短暂、易上瘾 比如玩游戏，吃个冰激凌，看一集动画片，都能产生多巴胺，给人一种短暂的快乐。 2、内啡肽--需要长期坚持才能得到 比如，跑完一场马拉松， 做完一个项目，这种幸福感成就感会比多 … 阅读全文

1、别把重点预算放在糖盒上 很多新娘纠结最多的就是糖盒，其实宾客不会关心你的糖盒好看出天际，他们更会看喜糖好不好吃，精致性价比高的糖才是最佳选择。 2、不要准备大量纸质请柬 精致的请柬每份单价高，为每位客人准备真没必要，制作一份精致的电子请柬，是不错的选择，精 … 阅读全文

1、别老是笑，尤其是尴尬的陪笑 2、在别人没有对你笑的情况下，不笑几乎可以解决50％软弱问题。 3、不论多紧急的事情，停顿三秒再回复。当别人提出要求或问题时，你敢于停顿，你的回应会给人一种郑重思考的感觉。 4、不要拿自己的尴尬事逗别人开心，也不要贬低自己抬高别 … 阅读全文