你有在半夜醒来看时间的习惯吗？

你是否也有过这样的习惯：半夜醒来不自觉地会去看一下手机，然后发现离早起时间还早，就庆幸还能睡很长时间，如果发现马上要起床了，就会去抠手机直至天亮。

这样的习惯其实并不好。

如果是失眠状态看一眼时间估计更睡不着了，如果醒得比较接近早晨还要担心自己能不能再睡着。
而且夜里醒来越是看时间，越会在同一时间醒来，人体的生物钟一旦开启，也会准时响起。

所以夜晚醒了尽量别看手机，别看时间，有需求直接去躺洗手间，然后回来躺床上继续睡。