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锻炼身体不是一句口号,疾病会压垮一个人的身体和意志

 

一位好友大病了一场,住院三个月,归来的时候,我简直有些不敢认她了。

原本她是一个非常精致的女人,出门总会化上淡淡的妆容。

出院后我见她的第一次,她脸色暗淡、皮肤松弛,瘦得眼睛也似乎陷了进去,整个人一下子老了十几岁。

和她谈话的时候,她的眼神在躲闪,双手似乎也无处安放,这和她以前自信大方的性格,简直千差万别。

好友是一个非常要强的女人,在单位一直勤勤恳恳,做到中层领导之后,跟我说得最多的就是压力太大,我也经常劝告她不要那么拼命,毕竟累坏了身体,除了身边的亲人,没人会在乎。

这一次生病,不仅给她带来了身体上的痛苦,精神上也受到了很大的打击。

我们说一个人坚强,总会想到身残志坚,但是真正生过病的人都知道,病痛不仅会影响到身体,更会压垮一个人的意志。

不说别的,你就是感冒一个星期,也会四肢无力、精神萎靡。

几年前,我因为脚患痛风,前前后后折腾一年多,那一年,每当痛风发作的时候,除了脚疼之外,我还会对媳妇发火,情绪极端不稳定。

不要以为年轻,就可以夜以继日地工作;不要以为身体扛得住,就肆无忌惮地透支。很多时候,病痛是自己整出来的,要减少疾病发作的概率,也可以人为地进行控制。

比如管住嘴,不知道大家发现没?当你和年龄较大的人一起吃饭,他们一般不会喝碳酸饮料,不会吃油炸食品,不是他们不想吃,而是他们作为过来人,知道吃了这些东西,身体健康会受到影响。

比如锻炼身体,我们都知道肥胖不仅影响美观,而且会引起很多内在的疾病,要改善肥胖,除了管住嘴之外,我们还要迈开腿,找准一个自己喜欢的运动方式,每天坚持做,哪怕半个小时,对身体也大有裨益。

锻炼身体

还有如果是心理上的压力,则需要找到一个可以倾诉的人,将它说出来,那样多少会好受些。

大家在追逐梦想的同时,也不要忘了珍惜自己的身体,老话说得好,身体是革命的本钱,离开这个前提谈其它的事情,都是虚无。

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